뇌에 가장 나쁜 네 가지 습관, 개선 방법
많은 습관이 뇌 건강을 악화시키는 데 영향을 미치지만 다음 네 가지 영역이 가장 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 평소에 너무 많이 앉아 있고, 사교 활동이 부족하고, 수면이 부족하고, 만성 스트레스를 …
NOVA 식품분류체계 – 초가공식품이 건강에 미치는 영향
현대인의 주요 사망 원인이 감염성질환에서 비감염성질환으로 바뀜에 따라비만, 당뇨, 고혈압 및 심혈관계질환 등의 주요 원인인 식생활에 대한 관심이 전 세계적으로 주목받고있습니다. NOVA 식품분류체계는 식품을 가공 정도에 따라 분류하여 가공식품과 초가공식품 …
증권사 이동 후 평균매입단가 변경 방법 나무증권
증권사를 옮길 때, 대부분의 투자자는 종목별 수수료만 고려합니다. 그러나 더 중요한 것은 평균매입단가가 변경될 수 있다는 점입니다. 여러 차례 다른 가격으로 매수한 종목들이 특히 영향을 받기 때문에 각 종목의 평균매입단가를 …
미세 플라스틱 영향 줄이는 방법
미세 플라스틱은 이제 수자원, 식품, 그리고 우리가 숨쉬는 공기까지 침투한 심각한 환경 문제가 되었습니다. 크기가 5밀리미터 미만인 이 작은 입자는 생태계에 위협이 될 뿐만 아니라 인간에게 심각한 건강 위험을 초래할 …
세포 발전소, 미토콘드리아 노화 방지 보충제
미토콘드리아는 세포의 발전소라고 불리고 있는데 우리 세포에 필요한 에너지의 최대 95%를 생성하기 때문입니다. 하지만 나이가 들수록 미토콘드리아가 점차 약해지고 에너지 생산이 줄어들게 됩니다. 미토콘드리아의 노화는 잠재적으로 신경퇴행성 질환, 심장병, 암과 …
미국 배당주 ETF – 배당주 투자하는 가장 쉬운 방법
미국 배당주에 투자하고 싶지만 배당 성장률이나 주가 성장률 등 고려할 사항이 많아 쉽게 선택하기 힙들다면, ETF가 대안이 됩니다. ETF는 여러 주식을 한 번에 묶어 거래할 수 있는 상품으로, 개별 주식을 …
수면 부족 왜 위험한가? 잠이 보약인 이유
수면 부족이 건강에 미치는 영향은 매우 심각합니다. 많은 사람들이 수면의 중요성을 알고 있지만, 수면 부족이 장기적으로 얼마나 해로운지 구체적으로 모르는 경우가 많습니다. 이번에는 수면 부족의 위험성과 그로 인한 건강 문제를 …
낸시 펠로시 전 하원의장 부부의 주식 투자 내역
낸시 펠로시는 미국 전 하원의장으로, 정치적 영향력뿐만 아니라 뛰어난 투자 실력으로도 유명합니다. 2024년 11월 말, 엔비디아 콜 옵션을 매수해 큰 수익을 올렸습니다. 당시 50개의 콜 옵션을 매수해 약 140만 달러의 …
카페인 수면의 상관 관계
카페인은 세계에서 가장 널리 소비되는 각성제 중 하나로, 커피, 차, 초콜릿, 에너지 음료 등 다양한 음식과 음료에 포함되어 있습니다. 많은 사람들이 일상생활에서 카페인을 즐기지만, 카페인이 수면에 미치는 영향은 정확히 모르고 …
LDL 콜레스테롤 정상 수치 및 최근 연구
나쁜 콜레스테롤로 불리는 LDL(저밀도 지단백 콜레스테롤)은 정확히는 LDL-C 콜레스테롤을 말합니다. 건강 검진 시 LDL 콜레스테롤의 정상 수치는 130mg/dL이라고 권장되고 있지만, 최근 나오는 책과 연구 결과들은 조금 더 공격적입니다. 70mg/dL 미만으로 …