건강

카페인 수면의 상관 관계

카페인은 세계에서 가장 널리 소비되는 각성제 중 하나로, 커피, 차, 초콜릿, 에너지 음료 등 다양한 음식과 음료에 포함되어 있습니다. 많은 사람들이 일상생활에서 카페인을 즐기지만, 카페인이 수면에 미치는 영향은 정확히 모르고 …

건강 / 바이오해킹

LDL 콜레스테롤 정상 수치 및 최근 연구

나쁜 콜레스테롤로 불리는 LDL(저밀도 지단백 콜레스테롤)은 정확히는 LDL-C 콜레스테롤을 말합니다. 건강 검진 시 LDL 콜레스테롤의 정상 수치는 130mg/dL이라고 권장되고 있지만, 최근 나오는 책과 연구 결과들은 조금 더 공격적입니다. 70mg/dL 미만으로 …

경제 스터디 / 주식

미국 주식 환차익 세금 이해하기

미국 주식에 투자할 때 주식은 떨어졌는데 환차익으로 수익이 나는 경우가 있습니다. 이런 경우 환차익에 대한 세금이 궁금한데요, 결론은 미국 주식에 투자할 때 환차익에 대한 양도소득세는 반드시 고려해야 할 사항입니다. 이번에는 …

건강

보건소 대사증후군 무료 검사 재검 후기

보건소에서 대사증후군 검사받고 왔습니다. 이번에 세 번째 인데요, 다행히 이번에는 모든 측정값이 정상치로 나와서 1년 후에 다시 검사를 받기로 했습니다. 예약 방법과 검사 결과지, 시설 등 후기 공유합니다. 대사증후군 무료 …

건강

당뇨병 전단계 관리가 중요한 이유

대한당뇨병학회가 공개한 자료에 따르면 국내 당뇨명 환자는 600만 명 입니다. 당뇨병 전단계는 이보다 훨씬 많은 1500만 명으로 20세 이상의 성인 인구가 4300만인걸 고려하면 엄청난 비율입니다. 당뇨병 전단계 관리가 왜 중요한지, …

주식

미국 배당주 2024 베스트 10

미국 주식은 한번 사면 팔지 않는 투자자도 많습니다. 일정 비중을 배당주에 투자해 배당금으로 다시 주식을 사는 분들도 많은데요. 미국 배당주 여러가지 기준으로 순위를 매길 수 있겠지만 기본적으로 고려해야 할 요소들이 …

건강 / 바이오해킹

NMN 사회적 스트레스 낮춘다 새로운 연구 결과

새로운 연구에 따르면 사회적 스트레스는 감정과 스트레스를 조절하는 뇌의 전두엽 피질(mPFC)의 NAD+ 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다. NAD+의 감소는 미토콘드리아에 의한 세포 에너지 생산을 낮춰 우울증과 유사한 증상을 일으킬 수 있는데요. …

짠테크

맥북 넘보는 2024 아이패드 프로 M4

👉 2024 아이패드 프로 13 M4칩 스페이스블랙 맥북 프로가 선을 넘었습니다. 신형 2024 아이패드 프로 M4는 성능, 디자인, 기능 면에서 완전히 새로운 기준을 제시했는데요. 단순한 태블릿을 넘어, 맥북의 역할까지도 대체할 …