뇌에 가장 나쁜 네 가지 습관, 개선 방법
많은 습관이 뇌 건강을 악화시키는 데 영향을 미치지만 다음 네 가지 영역이 가장 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 평소에 너무 많이 앉아 있고, 사교 활동이 부족하고, 수면이 부족하고, 만성 스트레스를 …
노화 방지와 인지력 향상 효과, 레스베라트롤 섭취량과 선택 기준
레스베라트롤은 최근 건강과 역노화를 중시하는 사람들 사이에서 큰 관심을 받고 있는 천연 화합물입니다. 이 강력한 항산화제는 주로 포도 껍질, 레드 와인, 땅콩, 그리고 일부 베리류에서 발견됩니다. 레스베라트롤이 갑자기 왜 이렇게 …